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22.03.08

Morgens:

2 Toastbrot mit dünn Butter + Rüherei 

Mittags: 

1 Sellachsfilet mit Zitrone, 2 teelöffelchen Spinat und als Nachtisch eine Handvoll Erdbeeren, ungesüßt 

Abends: 

Thunfischsalat mit Essig (kein Öl.)

 

Sport: 3 Std. Schwimmen bei meinen Parents....danach 20 min. Dampfsauna

War lustig haben eine Gegenstromanlage, da kann man schööön seine Kilopmeter schwimmen. Denn noch mit der Schwimmnudeln ein paar Sportübungen und ca. 45 min. Fahrradbewegungen mit den Beinen unter Wasser. 

23.3.08 12:10
 


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